Information

Hypnose Vægttab: Power of Thin

Hypnose Vægttab: Power of Thin



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Power of Thin er en hypnose-vægttabsplan skrevet af klinisk hypnoterapeut, Steve G. Jones, og forfatter, forsker og sundhedsadvokat, Frank Mangano.

Denne bog fremhæver, hvordan hypnose og loven om tiltrækning kan hjælpe dig med at nå dit mål for sundhed og vægttab.

Ifølge forfatterne fungerer disse teknikker som en ”magisk kugle”, så du nemt kan tabe dig.

Hypnose Vægttab Grundlæggende

Programmet koncentrerer sig om at bruge kraften i loven om tiltrækning til at forbedre vægttab.

Alt hvad du skal gøre er at ændre din tankegang og følge visse retningslinjer for effektivt at tabe sig.

Loven om tiltrækning er baseret på det koncept, som vi tiltrækker i vores liv, alt hvad vi fokuserer på.

Hvis du vil tabe dig, skal du flytte din tankegang væk fra at føle sig ulykkelig eller frustreret over din vægt.

I stedet skal du koncentrere dig om positive ting som at nyde sunde fødevarer og forbedre dit helbred.

Sådan fungerer hypnose

Nogle gange fungerer tiltrækningsloven ikke altid, hvis du har uafklarede negative følelser og følelser. I disse situationer kan hypnose hjælpe dig med at overvinde disse følelsesmæssige blokeringer, fordi den fungerer på et underbevidst niveau.

Hypnose-vægttabsteknikker forklares, som giver dig mulighed for at omprogrammere din underbevidsthed, så det er i harmoni med en sund livsstil. Du kan også bruge hypnose til at forbedre din motivation til at forberede sunde fødevarer, træne og træffe positive daglige valg.

Spise med et nyt tankesæt

Når dit tankesæt er ændret, skal du vide, hvilke fødevarer der bedst understøtter dit mål for vægttab. Du opfordres til at spise sæsonbestemt og lokalt, mens du understreger friske og uforarbejdede fødevarer. Du skal også spise så meget økologisk mad som muligt.

Det anbefales at undgå alle forarbejdede og fastfood inklusive læskedrikke, sodavand samt ikke-organiske animalsk produkter. Du skal også skifte fra hvidt brød, pasta og mel til hele kornalternativer. Selvom det er bedst at begrænse alkoholindtagelse, er lidt rødvin fint.

Det foreslås, at du praktiserer opmærksomhed, hver gang du står over for et valg om, hvad du skal spise. Overvej hvordan hele oplevelsen af ​​at spise maden vil være. Dette betyder ikke kun, hvordan det vil smage, men også hvordan det vil påvirke din krop og velbefindende, når du spiser den.

Anbefalede fødevarer

Grøntsager, frugt, vild Alaskan laks, sardiner, økologiske æg, græsfodret kød, frigående fjerkræ, økologisk yoghurt, soymilk, kikærter, pintobønner, linser, mandler, cashewnødder, græskarfrø, fuldkornsbrød, brun rispasta , stålskårede havre, quinoa, basmati ris, kokosnødmælk, ekstra jomfru olivenolie, agave nektar, grøn te.

Prøvekraft for tynd måltidsplan

Morgenmad

Havregryn Muffins med blåbær
1 kop grøn te

Morgen Snack

Frisk frugt

Frokost

Sund vegetarisk chili
Grøn salat

Eftermiddags snack

Grønkålchips

Aftensmad

Vilde Alaskan laks med basilikum Portobello-svampe
Ristet broccoli

Dessert

Organisk mørk chokolade

Øvingsanbefalinger

Du kan bruge hypnose-vægttabsteknikker og loven om tiltrækning for at øge din motivation for at træne. Fokuser på, hvad du elsker ved motion og de fordele, det har, der kan forbedre dit liv.

Vælg aktiviteter, som du nyder, og ikke skubbe dig selv for hårdt i starten. Du kan overveje at lave yoga, Pilates, løb, basketball, kampsport, danse eller gå hunden.

Strækning er også vigtig, fordi det hjælper med at forhindre skader.

Omkostninger og udgifter

Power of Thin: Change Your Thinking Change Your Weight retails til $ 19,95.

Fordele

  • Tilskynder til indtagelse af friske, uforarbejdede og økologiske fødevarer.
  • Tilbyder en unik tilgang til vægttab.
  • Inkluderer hypnose-vægttabsteknikker til at hjælpe med at omprogrammere spiseadfærd.
  • Relevant for dem, der har haft svært ved at blive i en diæt.
  • Giver grundlæggende ernæringsuddannelse.
  • Inkluderer opskrifter.

Ulemper

  • Nogle mennesker har muligvis brug for privat rådgivning eller hypnoterapir for at få resultater på dette program.
  • Må ikke appellere til dem, der leder efter en grundlæggende diæt og livsstilsrecept.
  • Inkluderer ikke en måltidsplan.
  • Næringsoplysninger gives ikke til opskrifterne.

Konklusioner

Power of Thin inkorporerer principperne i loven om tiltrækning, positiv tænkning og hypnose vægttab teknikker for at forbedre din evne til at tabe sig.

Dette kombineres med ernæringsrådgivning og opskrifter for at skabe en helhedsorienteret tilgang til vægtstyring.

Af Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    citater:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hypnoterapi i vægttabsbehandling. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54 (4), 489. abstrakt
  • Kirsch, I. (1996). Hypnotisk forbedring af kognitiv-adfærdsmæssigt vægttab-behandlinger: En anden meta-reanalyse. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517. abstrakt

Sidst revideret: 12. juni 2017


Se videoen: Dansk hypnose mod ædeflip (August 2022).