Information

Happy Hormones Slim Belly

Happy Hormones Slim Belly



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Happy Hormones Slim Belly er et nyt vægttabsprogram oprettet af sundhedsekspert og bestsellerforfatter, Jorge Cruise. Denne plan er videnskabeligt designet til at imødekomme de unikke behov hos kvinder over 40.

Undersøgelser viser, at de fleste kvinder drages til kulhydrater - eller "sukkerkalorier" - på grund af et biologisk drivkraft til balance i hormoner. Cruise siger, at problemet er:

  • Kvinder over fyrre har brug for at begrænse kulhydrater for at tabe sig.
  • Alligevel er de nødt til at spise kulhydrater for at hæve deres niveauer af det "feel good" hormon, serotonin.

At gøre begge dele på samme tid er en udfordring, som kan overvindes med en teknik kaldet “kulhydratcykling”. Jorge Cruise siger, at denne metode balancerer dine hormoner, så du kan tab op til 7 pund den første ugederefter 2 pund om ugen.

Happy Hormones Slim Belly Basics

Happy Hormones Slim Belly henviser til alle kulhydrater som "sukker kalorier”. Dette skyldes, at de til sidst opdeles i glukose på molekylært niveau.

Den grundlæggende ugentlige Happy Hormones Slim Belly diætplan består af to “slanke dage”Og fem“glade dage”, Der har forskellige mængder sukkerkalorier. "Slim dage" består af en meget lav kulhydratdiæt. "Glade dage" giver mulighed for større variation og et højere indtag af kulhydrater.

Ved at skifte mellem lavt og moderat indtag af sukkerkalorier reduceres de negative virkninger af kulhydrater ved at nulstille din følsomhed over for insulin.

Carbohydratcykling forbedrer fedttab

Forskning viste, at kvinder var i stand til at kalibrere deres kroppe ved at skære sukkerkalorier i kun to dage i ugen. På denne plan mistede de næsten dobbelt så meget kropsfedt sammenlignet med at følge en kaloribegrænset diæt hele ugen.

Når insulinfølsomheden forbedres, er kvinder i stand til at tilføje nogle kulhydrater tilbage i deres kost uden at gå op i vægt. Derudover vil de fem "glade dage" føde serotoninreceptorer, som har tendens til at blive ineffektive på de fleste kalorifattige diæter.

Happy Hormone Diet Variations

Happy Hormones Slim Belly tilbyder også to varianter af det grundlæggende program. Disse kan til enhver tid vedtages i henhold til dine personlige præferencer og mål.

Den ekstra tynde plan

På denne variation begrænser du dit indtag af sukkerkalorier til 100, hver dag i ugen.

Det er designet til maksimalt vægttab og bør kun implementeres, når du føler dig supermotiveret.

Den ekstra glade plan

Denne version af Happy Hormones Slim Belly kan følges i disse uger når livet virker overvældende og du har lyst til, at du måske giver efter for din trang. Det kan også være en fordel at vedtage, når du oplever et af følgende:

  • PMS
  • Overgangsalderen
  • Søvnløshed
  • Muskelspænding
  • Migræne eller hovedpine
  • Fordøjelsesproblemer
  • Træthed eller udmattelse
  • Angst
  • Tab af entusiasme
  • Depression eller irritabilitet
  • Ekstreme træk eller sukkertrang

Du kan spise op til 500 sukkerkalorier i alle syv dage i ugen, og du vil stadig tabe dig. Det vil bare forekomme i en langsommere hastighed end på den generelle plan.

Anbefalede fødevarer

Happy Hormones Slim Belly anbefaler disse fødevarer.
Tun, rejer, kylling, kalkun, bacon, bøf, æg, strengost, gedost, yoghurt, halv og en halv, solsikkefrø, græskarfrø, jordnødder, havregryn, ris, brød, grønnkål, salat, spinat, courgette, sød kartoffel, tomat, blomkål, asparges, peberfrugter, avocado, smør, olivenolie, mørk chokolade.

Eksempel på måltidsplan

Morgenmad

Nutty Havregryn
Kaffe med halvanden halvdel

Morgen Snack

10 mandler

Frokost

Spinatpasta med rejer

Eftermiddags snack

1 streng ostepind

Aftensmad

Italiensk kyllingpita

Aften Snack

Sød skinny vaffel

5 enkle bevægelser

Happy Hormones Slim Belly siger, at du kan fordoble dit niveau af serotonin, øge dine hormoner og frigive feel-good endorfiner næsten øjeblikkeligt med den anbefalede træning.

Det involverer fem enkle træk, som du udfører på fire ikke-sammenhængende dage i ugen - generelt mandag, onsdag, fredag ​​og søndag. Disse inkluderer:

  1. Talje whittler
  2. Butt buster
  3. Skulderformer
  4. Brystmejsel
  5. Lårtrimmer

De kan alle udfyldes i en 20-minutters træning. Du kan også tage en kort gåtur, før du gør dem for bedre resultater.

Omkostninger og udgifter

Happy Hormones Slim Belly: Over 40? Tab 7 lbs. den første uge og derefter 2 lbs. Ugentlig — Garanteret pris pr. $ 19,95.

Der er også en mulighed for at tilmelde sig Happy Hormones Weekly Menu Club online for $ 9 om måneden.

Fordele

  • Happy Hormones Slim Belly er specifikt designet til at imødekomme behovene hos kvinder over 40 år.
  • Kan kontrollere kulhydrattrang ved at afbalancere serotoninniveauet.
  • Brug kun nøje at begrænse kulhydrater i to dage hver uge.
  • Inkluderer måltider og opskrifter.
  • Træning er tidseffektiv og kræver kun 20 minutter hver dag.

Ulemper

  • Kræver at tælle og begrænse dit indtag af kulhydrater eller "sukkerkalorier".
  • Happy Hormones Slim Belly opmuntrer til urealistiske forventninger til vægttab.
  • Nødvendigt at tilberede de fleste af dine egne måltider.
  • Alkohol er overhovedet ikke tilladt på denne plan, men du kan have et glas rødvin ved specielle lejligheder, hvis du vil.

Kun 2 strenge slankedage

Happy Hormones Slim Belly består af to dage med streng diæt efterfulgt af fem dages mere fleksibel spisning.

Denne metode kan forbedre insulinfølsomheden og øge serotonin for at undgå trang og forbedre fedtforbrænding for kvinder over 40 år. Kvinder skal dog holde deres forventninger i skak og skyde for langsomt og konstant vægttab.

Af Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    citater:
  • Wurtman, R. J., Wurtman, J. J. (1995). Hjerneserotonin, kulhydrattrang, fedme og depression. Fedmeundersøgelse, 3 (S4), 477S-480S. link
  • Katz, A., Nambi, S. S., Mather, K., Baron, A. D., Follmann, D. A., Sullivan, G., Quon, M. (2000). Kvantitativt insulinfølsomhedscheck: en enkel, nøjagtig metode til vurdering af insulinfølsomhed hos mennesker. Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, 85 (7), 2402-2410. link

Sidst revideret: 21. januar 2018


Se videoen: Fried Tomatos (August 2022).