Information

Pizzadiet

Pizzadiet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pizza, der ofte antages at være et slægtsvanders værste mareridt, får nu en vis tro takket være pizza-butikssejer, Matt McClellan, som opfandt pizzadiet.

Han var træt af at blive stresset på sit fitnesscenter for at have uddelt pizzakuponer, så han besluttede at bevise, at pizza kunne være en sund måde at tabe sig og forbedre det generelle helbred.

Han konsulterede en ernæringsfysiolog i begyndelsen af ​​sin 30-dages pizzadie og besøgte sin læge under hele kosten for at dokumentere hans fremskridt.

På bare tredive dage her var Matt's resultater;

  • Vægt- 203 pund til 179 pund
  • Blodtryk- 140/90 til 118/80
  • Kolesterol- 243 til 157
  • biceps- 15 tommer til 14 tommer
  • Bryst- 42 tommer til 43 tommer
  • Talje- 38 tommer til 33 1/2 tommer
  • hofter- 42 tommer til 39 tommer
  • Kropsfedt -19 procent til 9 procent
  • BMI- 26,9 procent til 23,6 procent

Pizza Diet Essentials

Matt spiste intet andet end pizza i 30 dage, som bestod af 8 skiver, der blev konsumeret over en periode på 12 timer. Hans første skive var kl. 9 og hans sidste skive var kl. 21 i alt 2500 kalorier fra pizzaen.

Pizzaen, som han spiste, blev lavet med skummet mælkost og omfattede sunde toppings som kylling, broccoli, avocado, ananas, løg, peberfrugter og svampe. Beklager, kødelskers pizza var ikke på menuen.

Matt øgede også sit træningsniveau til 60 minutter om dagen skiftende mellem cardio og vægttræning. Matt ændrede heller ikke sin vane med at have noget sodavand, energidrikke eller alkohol hver dag, fordi han ville bevise, at pizza alene kunne være den sunde faktor, der ikke skærer ud usunde drikkevarer.

Matt kørte derefter sin cykel fra Florida til New York for at vise, at pizza endda kan brændstof atleter. Han stoppede ved mange pizzasteder undervejs for at fremme hans budskab.

Han startede også et websted, der hedder pizzaindustryspokesman.com, hvor han fortsætter med at dele sin mission om at ændre folks opfattelse af, at pizza er usund junkfood.

Var Pizza den magiske kugle?

Med pizzadiet beviste Matt, at pizza kan være en del af en sund diæt, hvis moderation og kloge topping valg vælges. Han mener, at nøglen til enhver diæt er delkontrol, og det er dybest set, hvad hans pizzadiet er, en måde at nyde en god mad, men ikke spise hele kagen på én gang.

Jeg formoder, at der kunne opnås endnu større sundhedsmæssige fordele ved at skære ud soda eller energidrikke og fremstille pizzaen med hel hvede skorpe.

Dette ligner makrotælling, der bliver enormt populært, fordi det siger, at diætere kan spise alt, så længe det passer til deres ordinerede sæt makroer og samlede daglige energiforbrug.

Folk har også haft meget succes med denne metode og bruges endda af mange elite-atleter.

Find ud af, hvor mange kalorier fra pizza du kunne spise om dagen og stadig tabe dig her.

Tror du pizza er en sund måde at tabe sig på?

Af Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Sidst revideret: 25. januar 2018


Se videoen: Surviving on Pizza for 25 Years (August 2022).