Information

Sexy Forever: Suzanne Somers

Sexy Forever: Suzanne Somers


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baggrund

Suzanne Somers er en entertainer, skuespiller og forfatter af 20 bøger, hvoraf ti er New York Times bestseller. Hendes seneste tilføjelse, Sexy Forever: How to Fight Fat Fat After Forty, tilbyder læserne ”en ny tilgang til at forblive slank og se godt ud senere i livet”.

Sexy Forever er specielt designet til kvinder over fyrre, der ønsker at tabe sig såvel som til at tage sig af rollen som overgangsalder og hormonel balance. Det inkluderer en spiseplan og livsstilsguide, der giver dig mulighed for at opnå permanent vægttab ved at løse de forhindringer, der muligvis blokerer din evne til at opleve sundhed og vitalitet.

Grundlæggende om sexet for altid diæt

Suzanne Somers siger: ”Hvis du vil forblive sexy for evigt, først og vigtigst, skal du spise rigtig mad - med andre ord mad der kommer fra naturen, ikke menneskeskabte fødevarer, ikke falske fødevarer, ikke mad med kemikalier. ” Hun mener, at tv-middage spillede en stor rolle i vores overgang fra at spise ægte mad til giftig, kemisk fyldt mad og den dertil knyttede stigning i fedme, hjertesygdom, diabetes og kræft.

Somers giver information om god og dårlig fedt og forklarer, hvordan de forkerte fedtstoffer alvorligt kan forstyrre dit helbred og din evne til at tabe sig. Fødevarer med højt omega-3 fedtstof fremhæves, herunder perillaolie, hørfrøolie og fiskeolie. Dyrefedt fra kvæg, der fodres med græs, er også accepterede i moderation.

Protein af høj kvalitet fra kilder, der ikke er forurenet med kemikalier, pesticider, væksthormoner eller antibiotika, bør inkluderes ved næsten hvert måltid. Carbohydrater med et lavt glykemisk indeks er acceptabelt. Mad, der skal undgås, inkluderer alle sukkerarter, stivelsesholdige grøntsager, bananer, raffinerede korn, øl, vin, koffein, transfedtstoffer, madtilsætningsstoffer og konserveringsmidler.

Spiseplanen Sexy Forever involverer tre faser, der begynder med en 30-dages detox. Dette efterfølges af vægttabsfasen, som overholdes, indtil du når din ideelle vægt. Programmet afsluttes med livsstilsfasen, designet til at hjælpe dig med at bevare dit vægttab for evigt.

Sexy Forever skitserer fem store trin, der hjælper dig med at forblive sexet for altid:

Trin 1 - Rens din handling

  • Suzanne Somers siger, at det første skridt til et vellykket vægttab er at detox. Hvis du taber dig uden at fjerne toksinerne, får du vægten tilbage og mere.
  • Dette trin fokuserer på at undgå kemikalier i din mad, kosmetik og husholdningsprodukter. Indeholder tip til rensning af leveren. Økologisk mad anbefales.

Trin 2 - Balance dine hormoner

  • Hormoner hjælper kroppen med at føle sig godt og have energi, og "uden nok hormoner kan du ikke føle dig sexet". Somers identificerer forholdet mellem stress og hormonel balance. Også inkluderet i Sexy Forever er en guide til bioidentisk hormonerstatningsterapi.

Trin 3 - Brug din tarm til at miste din tarm

  • Dette trin involverer identificering af madallergier og intolerancer, der kan forstyrre din evne til at tabe sig.

Trin 4 - Alle de rigtige bevægelser

  • Træning er en vigtig komponent i Sexy Forever og en sund livsstil, især når vi bliver ældre, fordi det hjælper med at bevare vores stofskifte og holde os følte ungdommelige.

Trin 5 - Tillæg til hastighedsvægttab

  • Suzanne Somers skitserer en række kosttilskud, der potentielt kan forbedre fedttab.

Anbefalede fødevarer

Frugt, grøntsager, laks, rejer, økologisk kylling og kalkun, græsfodret oksekød, bønner, fuldkorn, ost, smør, olivenolie, hørfrøolie, mayonnaise, avocado, nødder, oliven, kokosnød, grøn te, mørk chokolade, rød vin.

Eksempel på Sexet Forever Meal Plan

Morgenmad

Fersken hindbærfrugt smoothie

Morgen Snack

Hårdkogt æg

Frokost

Kylling Caesar salat - ingen croutons

Eftermiddags snack

To brune riskager med tomatsalsa

Aftensmad

Seret laks med basilikum persille pesto
Dampet asparges
1 glas rødvin

Dessert

Mørk chokolade med mindst 60% kakao

Øvingsanbefalinger

Suzanne Somers siger: ”Fra middelalderen er der intet mere vigtigt for dit helbred og vægtkontrol end at opbygge muskelmasse, og den eneste måde, der sker, er med vægttræning og træning”.

En kombination af vægttræning, kardiovaskulær træning, sit-ups og yoga anbefales i Sexy Forever

Omkostninger og udgifter

Sexig for evigt: Sådan bekæmpes fedt, når fyrre retails er $ 25.99.

Fordele

  • Giv råd og anbefalinger, der er specifikke for kvinder over fyrre.
  • Indeholder unik information om bioidentisk hormonbehandling og naturlige hudplejeprodukter.
  • Sexy Forever inkluderer en måltidsplan og opskrifter.
  • Fremmer et afbalanceret fitnessprogram.

Ulemper

  • Sexy Forever vil sandsynligvis ikke appellere til mandlige læsere og yngre kvinder.
  • Tilskynder til anvendelse af hormonbehandling, som kan være forbundet med sundhedsrisici.
  • Effektiviteten af ​​ernæringstilskud til vægttab er tvivlsom.
  • Suzanne Somers adresserer ikke tilstrækkeligt de psykologiske faktorer, der er involveret i vægttab.

Konklusioner

Sexy Forever er et vægttabsprogram, der er designet til at imødekomme behovene hos kvinder over fyrre. Det inkluderer unik information om hormoner og hudpleje samt fitnessanbefalinger og en omfattende Sexy Forever spiseplan.

Af Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Sidst revideret: 19. januar 2017


Se videoen: Suzanne Somers on the set of her new commercial for Sexy Forever (Juni 2022).