Information

Løsningen: Vægttab og mere energi

Løsningen: Vægttab og mere energi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baggrund

Supa Nova Slom er kendt som hip-hop medicin mand og har hjulpet nogle af de største navne i musik med at genoprette deres helbred. Han blev opdrættet i hætten af ​​sin vegetariske mor, der lærte ham om de sundhedsmæssige fordele ved fødevarer som hvedegræs, spirer og friske grøntsagsjuicer.

I sit program, The Remedy, uddanner han læserne om vigtige sundhedsfaktorer, herunder grønne grønne grøntsager, afgiftning, vand, sollys og motion. Denne to-dels sundhedsguide præsenterer disse oplysninger i et tilgængeligt og praktisk format, der vil sætte dig på vej til reelt vægttab og fantastisk energi gennem at følge en optimalt sund livsstil.

Grundlæggende om middel til diæt

I den første del af programmet introducerer Supa Nova læserne for sin “Clorophyllian Cleanse”, der har effekten af ​​at afgiftet kroppen. Du vil foretage en fem-dages faste på friske juice og hans kombination af "supa mega greener", der skyller og nærer dine celler samtidig. Det er ikke tilladt at se tv i dette tidsrum, så du har mulighed for at genoplive dit sind såvel som din krop.

Den anden del af programmet involverer hans Five Week Power Plan, som er designet til at guide dig gennem overgangen fra at spise det, han kalder "than toksitær kost ”til at blive en bevidst eater.

Uge én involverer en flexitær spiseplan, hvor du har lov til at spise noget kylling og fisk, men skal gå uden rødt kød og sukker. I uge to begynder du at spise en vegetarisk kost, ideelt med 50-75% af din diæt bestående af rå mad. I uge tre bliver du en "supa raw food vegan" og i uge fire gør du en juice hurtigt.

Uge fem af Løsningen er, hvor du finder din egen rytme - hvad der fungerer for dig - baseret på din oplevelse i de foregående fire uger. Selvom Supa Nova praktiserer og går ind for en rå maddiæt med et højt indtag af greener, kræver han ikke, at du fjerner alle dine foretrukne fødevarer. I stedet opfordrer han dig til at øge din opmærksomhed om de virkninger, som dårlige spisevaner kan have på dit velbefindende og tilbyder en alternativ tilgang.

Hele fem-ugers Remedy-programmet inkluderer daglige måltider og opskrifter på veganske fødevarer (både rå og kogte). Der findes desuden opskrifter på juice, der er specielt designet til rensning og heling med krop, såsom immunforstærker, nyrerens, blodbygger og lymfatisk flushjuice.

Anbefalet middel til mad

Frisk frugt og grønsager, friske grøntsagsjuicer, spirulina, chlorella, hvedegræs, rå nødder og frø, avocado, bælgfrugter, fuldkorn, fuldkornsbrød, urtete.

Eksempel på diætplan

Følgende er et eksempel på måltidsplanen for uge to (vegetar).

Morge Surge

2 tsk Supa Mega Green med appelsinsaft

Supa morgenmad

Dampede fersken toppet med gennemblødt mandler

Mid-day Energizer

Åndedrætsrensende supa juice

Supa frokost

TVP-oksekød med nyrebønner

Eftermiddagsstabilisator

Respiratorisk supa juice

Power Middag

Solsikke, mung bønne og broccoli spirer i pitabrød

Supa snack

Skål skivet papaya

Urtetid

Alfalfa te

Øvingsanbefalinger

I Remedy siger Supa Nova: ”Træning er en fordel for hver eneste del af dig. Øget vejrtrækning og sved hjælper dig med at afgifte og styrke dine lunger. Øget puls iltes blodet, hjælper leveren og nyrerne med at udføre deres job bedre og beskytter hjertet. ”

Løsningen inkluderer Fem-ugers Supa Power Plan, som er en detaljeret træningsplan med en kombination af stræknings-, kardiovaskulære og toningsøvelser.

Omkostninger og udgifter

Løsningen: Den fem-ugers strømplan til at afgifte dit system, bekæmpe fedt og genopbygge dit sind og krop er på 14,99 dollar.

Fordele

  • Tilskynder til et højt indtag af frisk frugt og grøntsager.
  • Kan hjælpe med at fremme afgiftning og rensning af kroppen.
  • Kan forbedre en række kroniske helbredstilstande.
  • Fremhæver en sund livsstil snarere end blot at tabe sig.
  • Inkluderer en 5-ugers måltidsplan med opskrifter.
  • Indeholder vedligeholdelsesretningslinjer, der kan tilpasses til den enkelte.
  • Tilvejebringer en detaljeret træningsplan, som gradvist øges i intensitet for at muliggøre en gradvis tilpasning til fysisk aktivitet.

Ulemper

  • De fleste diætere vil opleve afgiftningssymptomer som hovedpine, muskel- og ledssmerter eller træthed i løbet af juicen hurtigt.
  • Vil kræve mere tid på at købe mad og tilberede måltider og frisk juice.
  • Kræver en juicer at følge programmet som anført.

Konklusioner

Lægemidlet introducerer læserne fordelene ved en sund kost med vægt på et højt indtag af rå mad og grønne saft. Det inkluderer en fem-dages rensning og et fem-ugers program, der giver mulighed for en gradvis tilpasning fra en standard måde at spise til en rå vegansk kost.

Målet er, at ved at gennemføre det fem-ugers Remedy-program får du en øget opmærksomhed om, hvordan dine fødevarevalg påvirker dit helbred. I sidste ende får læserne imidlertid magten til at tage deres egne beslutninger om den måde at spise, der bedst passer dem som en livsstilstilgang til sund kost.

Af Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Sidst revideret: 3. januar 2017


Se videoen: Corona-krisen udfordrer Maries vægttab. Corona-dagbog (Juni 2022).